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夏天困乏无力嗜睡什么原因,健脾化湿的三个方法

健康资讯 时间:2022-05-11 23:42:29 图洛健康

脾胃好,百病少;好脾胃,食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”,草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料,活学活用,当自己的“调养师”。

立夏以来,雨水如期开始增多,每一天都是要么下雨,要么准备下雨的状态。连绵的阴天不见阳光,人也越发昏昏欲睡,明明已经睡够八小时,早起时还是有种“没睡饱”的感觉。阴雨天里,不仅头脑不太“清醒”,脾胃也“懒得动”,稍微吃两口东西就饱了,似乎整个人都处于一种“消极怠工”的状态。

俗话说,“万物生长靠太阳”。阳光明媚的日子里,人体的阳气升发顺畅,因此便会精神焕发,胃口旺盛;反之,当连绵的阴雨笼罩,脾胃被“湿邪”所困,阳气的“上行”之路变得越发艰难,就会有着“睡不醒”的昏沉感。

要摆脱这种状态,“醒脾化湿”是关键,需要一味有点“力度”的化湿药,也就是中医医生最喜欢用的本草,白术。

本草功效

白术是常用中药,俗有“北参南术”“十方九术”之说,意思是北方最出名的本草是人参,在南方则是白术,能与人参齐名,可见白术使用之广泛。

《日华子本草辑注》中记载白术:“止反胃,利小便,主五劳七伤,补腰膝,长肌肉,治冷气,玄癖气块,妇人冷癥瘕,消痰,止翻胃及筋骨软弱,除烦长肌,呕逆”。简而言之,白术的功效都与“运化水湿”有关,因此“湿邪”导致的关节酸痛和肌肉酸胀,以及各种肠胃不适都用得上。

说起肠胃问题,白术还具有一项奇妙的双重功效,既能“通便”,又能“止泻”;小量用且炒后再用,可以治疗拉肚子;大量用生白术的时候,又可以治疗便秘。

细说本草

 

老百姓都知道,当肠胃里的“湿气”太重时,大便就容易稀烂不成形,或者是变得很粘腻;而白术的特点在于性温可以健脾,味道又苦中带辛,苦味可降,辛味可散,正好引导水湿向两个不同的方向“分流”,快速地“燥湿”。而脾虚湿困也可能导致便秘,这是因为湿邪困阻了脾胃之气的“流动”,这时候用上大量的白术,不仅是为了化开水湿,更是为了促进脾胃的“运动”。

这样一味好药,既能“健脾”又能“化湿”,自然受到医生的喜爱,不少人也会将它用于养生,和茯苓等药材一起打粉服用。

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